莲藕玉米排骨汤-安利皇后锅具
简单
4人份
小年，拉开了过年的序曲！春节的气氛越来越浓，打扫房屋、置办年货、张贴剪纸...... 不过要说最能体现“年味儿”的，莫过于“年夜饭”了！而现在“年夜饭”的菜单，已经被大家提上日程～ 今天给大家推荐的这道“莲藕玉米排骨汤”，不仅可以被大家列到年夜饭的菜单中，日常烹调了吃，也是非常适宜的！ 不仅如此，寒冬时节，南方的湿冷、北方的干冷，一碗热汤，无疑是对这个季节最好的慰藉了！一起来看看如何做吧～
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食材清单
其他
- 1000ml水
- 200g玉米
- 350g莲藕
- 500g排骨
调味料
- 3g盐
营养成分
热量
566.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
4.0 克
糖
11.0 克
钠
905.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有食材洗净切好备用。
2
将莲藕、玉米、排骨放入安利皇后3升钢锅中，倒入清水。
3
盖上锅盖，电磁炉火力800W煮15分钟后，转300W煮30分钟。
4
加入适量盐，拌匀即可食用～
