综合沙拉
简单
4人份
记录自己做的各种沙拉
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食材清单
其他
- 随意水果
- 随意酱料
蔬菜
- 随意蔬菜
营养成分
热量
273.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
1.0 克
糖
1.0 克
钠
509.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把球生菜手撕成条状泡在盐水里放入冰箱冰镇一下
2
把虾去壳去肠泥，放入烧开的水里，水少一些，加盐，大蒜一瓣生姜两片，加少许酒和酱油，熟了捞起备用
3
将黄瓜切条，芒果切丁，甜橙和红柚剥出果肉备用
4
将球生菜叶取出放置大碗中，加入虾，芒果，黄瓜，甜橙和红柚的果肉，再加入青红椒丝，撒上现磨黑胡椒，倒入欣和酱油柠檬沙拉汁拌匀即可✌️
