砂锅排骨山药玉米🌽煲(润燥养颜)

简单 4人份

最近几天,似乎有点重口儿… 嘴唇干裂,😢肠胃不适…😓需要调整下饮食…换换口味儿来调理调理身体哦… 😂好吧,其实是老妈给捎回来几个无公害的小玉米,我想办法要把它们吃掉! 😂😂哈哈哈,找个理由嘛,这么好吃的玉米,可不多见,😝一定要做的对得起它们才好嘛! 不过秋天干燥,😏喝点汤汤水水的,真的很补哦!山药排骨,多人的好处多多,再加上新鲜玉米的清甜,让这个汤不油不腻,味道格外的鲜美呢!😁所以………我昨天为了做这个菜,买回来一大根山药!😂因为我们北方人任性!虽然只用了1/3的山药!可我还是任性的买回来一整根!(😭其实是:😒我们这里超市不肯给切开来卖!要买只能买整根…而且,🙄爱买不买😳估计南方的同学们,😑肯定不会有我这样的烦恼…唉…😕) 喜欢交流的吃货可以加我WX 号码是:AllureCharm 加时暗号“下厨房” 微商及广告勿扰啦!🤣

砂锅排骨山药玉米🌽煲(润燥养颜)
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食材清单

其他
  • 1小个大料
  • 1截山药
  • 1根胡萝卜
  • 4-5滴白醋
  • 4根玉米🌽
  • 6个香菇🍄
  • 一小块桂皮
  • 适量排骨
  • 适量料酒
  • 适量水
  • 适量鸡精
蔬菜
  • 一段大葱
蔬菜类
  • 1棵香菜
  • 一块姜
调味料
  • 适量白糖
  • 适量盐

营养成分

热量

412.0 卡

蛋白质

16.0 克

脂肪

35.0 克

碳水化合物

38.0 克

纤维

8.0 克

15.0 克

763.0 毫克

维生素

D,B

矿物质

Zinc,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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