牛油果酱意面（减脂期）
简单
4人份
第一次写菜谱，请大家多多关照☺️ 我最近在减脂期，但是又馋那一口白汁意面，于是就用牛奶代替了黄油淡奶油等一切高热量的东西，加入牛油果酱让口感更丰厚一些～不喜欢吃牛油果的小伙伴也可以不放哦。这次的一面没有加鸡胸肉，因为吃了一整只牛油果，单纯做白汁意面的话可以加入鸡胸肉。
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食材清单
其他
- 150g西兰花
- 150g鸡毛菜
- 150克ml牛奶
- 1个牛油果
- 50g意大利面
- 70g蘑菇
- 适量柠檬汁
- 适量橄榄油
- 适量黑胡椒
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
568.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
8.0 克
糖
20.0 克
钠
814.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
