山药紫薯粥
简单
4人份
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食材清单
其他
- 大米
- 山药
- 紫薯
营养成分
热量
403.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
10.0 克
糖
4.0 克
钠
187.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
山药紫薯去皮，洗干净。加水，放入紫米，粳米，注意山药要的是铁棍山药，不是脆的那种。
2
高压锅选煮粥档，待完成。
3
待跳到保温档，不要开锅，保温半小时，再开锅，粥就会变的比较稠，美味又美貌。
