我的杂粮饭

简单 4人份

买了个18cm的可爱铸铁锅，杂粮饭整起来😘

我的杂粮饭
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食材清单

其他
  • 克水
  • 大米
  • 小米
  • 糙米
  • 红米
  • 藜麦
  • 黑米
谷物
  • 燕麦米

营养成分

热量

169.0 卡

蛋白质

11.0 克

脂肪

29.0 克

碳水化合物

99.0 克

纤维

2.0 克

糖

2.0 克

钠

287.0 毫克

维生素

E,B

矿物质

Magnesium,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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