四神汤

简单 4人份
四神汤
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食材清单

其他
  • 克茯苓
  • 克淮山
  • 克芡实
  • 克莲子
谷物
  • 克薏米

营养成分

热量

497.0 卡

蛋白质

28.0 克

脂肪

13.0 克

碳水化合物

76.0 克

纤维

1.0 克

13.0 克

788.0 毫克

维生素

C,E

矿物质

Calcium,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

姐家具体用量如图。

2

芡实是新鲜速冻的,100g分四次用完。

3

红芪毕竟是药,每次用量不要太多,8g以内,姐放5g。

4

淮山去皮切片。

5

莲子可提前泡几小时。

6

四样食材统一放不锈钢汤锅中,约用了2000g以上的水量,姐比较随意,水多加点没关系,煮好的汤当水喝,不想多喝,就煲浓点。

7

水开后中小火煲半小时即可。

8

孩子喝水,汤材料大人可吃。

9

连续喝三天可停一两天,也可隔天喝一次。

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