泡发海参零失败技巧
简单
4人份
第一次自己泡发海参，效果还不错，脾胃一直不太好，买了些海参泡发，打算后续做海参小米粥养胃😊
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食材清单
其他
- 2只海参
- 适量纯净水
营养成分
热量
382.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
8.0 克
糖
1.0 克
钠
154.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
