柠香豆豉蒸石斑鱼
简单
4人份
大半夜睡不着更新一道石斑鱼做法。石斑鱼,是我国四大名鱼之一，它营养丰富，肉质细嫩洁白，类似鸡肉，素有“海鸡肉”之称。其肉质细腻，味道鲜美，并且蛋白质含量高，脂肪含量低，鱼皮胶质的营养成分，被称为美容护肤之鱼。
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食材清单
其他
- 1个柠檬
- 1个辣椒
- 3勺生抽
- 少许油
- 少许鸡精
海鲜
- 1条石斑鱼
海鲜类
- 2勺蒸鱼豉油
蔬菜
- 2个蒜瓣
蔬菜类
- 1块姜
- 1根葱
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
341.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
38.0 克
纤维
6.0 克
糖
2.0 克
钠
969.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
