炸龙利鱼丸——吃法无限的健康食材
简单
4人份
龙利鱼肉质鲜嫩、含有丰富的蛋白质和优质的不饱和脂肪酸，对眼睛特别有益，而且热量极低，是非常优质的肉类菜品。经过油炸之后，香酥可口，可以直接吃、下火锅、也可以加上其他配料举一反三，进行烹制。
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食材清单
其他
- 15g淀粉
- 1个鸡蛋
- 300g龙利鱼
- 3g鸡精
- 5ml料酒
- 各适量葱花、油
调味料
- 5g盐
营养成分
热量
209.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
7.0 克
糖
3.0 克
钠
182.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
