冬瓜薏米莲子冬瓜水鸭汤
简单
4人份
薏米是公认的祛湿利器，老鸭肉非常滋补，还能起着一定的去热清火、消暑生津、健脾化湿的效果，冬瓜消水肿的功效也是非常不错的，一起能达到祛湿排毒、美容养颜、润肠通便的效果
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食材清单
其他
- 2颗红枣
- 30克云苓
- 30克莲子
- 30克薏米
- 500克冬瓜
- 两份姜片
- 半只老鸭
蔬菜类
- 6片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
362.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
9.0 克
糖
17.0 克
钠
852.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
