沙参玉竹花胶汤
简单
4人份
黄先生昨晚突然对我说:“老婆, 你最近好像少喝汤水了” 由于最近工作繁忙忽略了😔， 那好吧...今天就煲汤喝吧😋 #简单食材 #沙参玉竹花胶汤
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食材清单
其他
- 1个瘦肉
- 1只花胶
- 1颗蜜枣
- 30克沙参
- 30克玉竹
- 适量枸杞
蔬菜类
- 1片姜
调味料
- 少量盐
营养成分
热量
233.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
2.0 克
糖
11.0 克
钠
431.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
花胶提前一晚泡发，第二天换水泡发
2
花胶和瘦肉加几片姜片一起焯水
3
把所有材料一起煲，煲开后文火煲1小时15分钟左右，加盐调味即可
