阳江豆豉南瓜鸡柳
简单
4人份
一个人怀念一座城，一道菜
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食材清单
其他
- 3粒蒜头
- 半个南瓜
- 少许老抽
- 少许耗油
- 少许豉油
- 少许鸡粉
肉类
- 1块鸡胸肉
蔬菜
- 1勺豆豉
蔬菜类
- 1块姜
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
194.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
3.0 克
糖
11.0 克
钠
577.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1：烧红锅，放油，放切好的姜，蒜蓉爆香
2
2：南瓜洗干净，切皮，再切一小块，放进热锅里炒，而后盛起备用
3
1：鸡肉切条用盐，鸡蛋清，姜汁腌制几分钟
4
2：烧红锅，放油，下鸡柳，炸至金黄色
5
3：再把配料，南瓜放进爆炒
