凉拌手撕笋
简单
4人份
川味的凉拌百家笋
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食材清单
其他
- 十根新鲜百家笋
- 十颗左右花椒
- 少量熟白芝麻
- 适量二荆条辣椒面
- 适量朝天椒辣椒面
- 适量蒜泥
蔬菜类
- 适量葱花
调味料
- 少量白糖
- 适量酱油
营养成分
热量
266.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
87.0 克
纤维
6.0 克
糖
20.0 克
钠
437.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把咸笋泡30分钟 撕条 能撕多细就多细 烧开水稍微煮一下捞起 切黄瓜丝
2
加入醋 白糖 香油 辣椒 拌他...
