香煎鲳鱼🐟最简单吃法~附煎鱼技巧
简单
4人份
本菜谱适用于大部分的海鱼，本人经常用此做法的有鲳鱼，三文鱼，黄花鱼~❗️注意要用新鲜度高一点的鱼哦~~不是说非要活的，尽量是活冻的鱼会比较好，不新鲜的鱼肉质很松软，就很容易碎。 不是专业的厨师👩🏻🍳，只是爱好美食而已。 欢迎各位大佬提出 友好的 建议和意见哟😘说话让人不舒服的亲，麻烦你就别说话了，只是友情分享菜谱而已peace and love✌🏻 小白宝宝们有任何疑惑也可以在下面随时留言提问，一定做到知无不言 言无不尽！！
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食材清单
其他
- 1根（可有可无）青蒜苗/葱
- 2克~适量盐/海盐/研磨盐
- 450g左右1条鲳鱼
- 5-10克油/各种植物油
- 一白酒瓶盖左右白酒/料酒
- 半个（可有可无）柠檬
- 看喜好（喜欢吃盐煎口味的就不放）酱油/生抽/味极鲜
- 随你喜好（可有可无）研磨黑胡椒
蔬菜
- 两三片生姜
营养成分
热量
530.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
7.0 克
糖
1.0 克
钠
817.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
