番茄鸡蛋盖浇饭
简单
4人份
番茄是儿子喜欢吃的食物之一
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食材清单
其他
- 1个番茄
- 1个鸡蛋
- 1小勺玉米淀粉
调味料
- 少许白糖
- 少许盐
营养成分
热量
644.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
48.0 克
纤维
2.0 克
糖
11.0 克
钠
290.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1⃣️番茄切块（建议切小一点，容易出汁）
2
2⃣️打鸡蛋（打的差不多就行了，稍微放点盐口感更好些）
3
3⃣️煮米饭（建议选择香糯饭，口感好些）
4
4⃣️将鸡蛋液放入油锅中炒成块状盛出备用（别弄糊咯）
5
5⃣️将番茄放置锅中翻炒，出汁后将鸡蛋倒入
6
6⃣️放佐料，待熟后装盘
