小米南瓜糊
简单
4人份
清淡营养，红枣小米南瓜糊有益气补血、养心安神、养胃利脾等功效。红枣益气补血、安神补中、健脾胃，小米有健脾和胃、补益虚损、养心安神、利脾胃，南瓜健脾和胃、养血健体，银耳滋阴润肺，红枣、银耳、小米和南瓜一起做米糊， 滋补效果很好。
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食材清单
其他
- 1000ml水
- 10粒枸杞
- 1颗红枣
- 2粒冰糖
- 80克小米
- 三朵银耳
蔬菜
- 100克南瓜
营养成分
热量
395.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
8.0 克
糖
19.0 克
钠
506.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
