山药大骨汤
简单
4人份
做给孩子，盐都没加，完全原味
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食材清单
其他
- 大骨头
- 山药
- 柚皮
- 热水
蔬菜类
- 葱姜蒜
营养成分
热量
473.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
7.0 克
糖
2.0 克
钠
195.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
晚上将切好的棒骨焯水
2
本山药去皮切块，茨菰去皮切块，老姜切片
3
以上处理好的食材放慢炖锅，撒黄酒，加水
4
第二天早上临出门按上4小时
5
中午回来盛上一大碗，撒盐撒香菜、点上麻油，拌拌，oh耶~开动吧
