大块鸡扒的美味汉堡
简单
4人份
为了六月能美美的穿上泳衣去沙滩晒晒身材，我已经是连续好几个星期吃素食了，今天在家里捣鼓着汉堡胚，准备也做一个素食的汉堡来打发一下自己，但小妞在身旁老是嚷嚷着，既然要吃汉堡，就得好好吃，畅快的吃，没有鸡肉的汉堡就像没有灵魂的汉堡，怎么吃都不带劲呢！
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食材清单
其他
- 250克高筋面粉
- 2个鸡蛋
- 30克全蛋液
- 4克酵母
- 70克牛奶
- 90克淡奶油
- 9片奶酪片
- 少许熟白芝麻
- 适量紫甘蓝
- 适量面粉
肉类
- 适量鸡胸肉
蔬菜类
- 适量生菜
调味料
- 2克盐
- 45克细砂糖
- 适量沙拉酱
营养成分
热量
487.0 卡
蛋白质
6.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
41.0 克
纤维
1.0 克
糖
8.0 克
钠
333.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
