粉葛赤小豆鲫鱼汤
简单
4人份
清润去湿，利尿
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食材清单
其他
- 赤小豆
- 2片陈皮
- 2粒蜜枣
- 云苓
- 半条粉葛
海鲜
- 1条鲫鱼
调味料
- 盐
营养成分
热量
701.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
8.0 克
糖
7.0 克
钠
135.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
赤小豆扁豆提前浸泡
2
滚水加入
3
蜜枣
4
果皮
5
赤小豆 扁豆
6
玉米 马蹄
7
出水过的瘦肉
8
油里加盐
9
煎鱼
10
煎到一半放姜片
11
最后姜片丢掉，不要放汤里
12
鱼煎好放进滚的汤里
13
煎鱼锅加热水煮煮汤也倒进去
14
煮1个半小时
