红颜粥（简易养生早餐）
简单
4人份
这是一款十分易学入手的早餐，也可以作为饭后甜点，宵夜佳品。
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食材清单
其他
- 山药/新鲜淮山/姜薯 都可以
- 水
- 玉米淀粉
- 红枣
- 鹌鹑蛋
- 黑木耳/银耳
调味料
- 白砂糖
营养成分
热量
259.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
1.0 克
糖
13.0 克
钠
678.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
