香煎巴浪鱼
简单
4人份
小时候最喜欢的一种海鱼《巴浪鱼》，老家不像大城市。想吃什么只要有钱哪里都买的到，农村除了四面环山，其它的就是日耕而作日落而息的淳朴生活。到现在虽然很多地方都改善很多，但是还是有很多农村还是比我们更加辛苦的生活着，在现在看来已经是很幸福了。 褪去大城市繁花似锦的外衣，农村的人情味道，街坊邻里的乡土气息。都能体现农村人的“真善美”。 一种有温度，有亲情的地方。
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食材清单
其他
- 1勺蚝油
- 2瓣大蒜
- 6条巴浪鱼
- 少许五香粉
- 少许孜然粉
- 少许辣椒粉
- 适量味精
- 适量面粉
蔬菜类
- 一块生姜
调味料
- 半勺酱油
- 适量食盐
营养成分
热量
300.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
61.0 克
纤维
4.0 克
糖
8.0 克
钠
171.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
