五谷杂粮养颜粥
简单
4人份
这碗粥里面，有糙米，黑米，黑豆，红豆，薏仁，花生，燕麦，红枣，还有那黑芝麻，哈哈。腊月里来一大碗，暖身又养颜，哈哈！
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食材清单
其他
- 糙米
- 红枣
- 红豆
- 花生
- 薏仁
- 黑米
- 黑芝麻
- 黑豆
谷物
- 燕麦
营养成分
热量
771.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
9.0 克
糖
19.0 克
钠
839.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
