红枣桂圆枸杞黑芝麻养颜粥
简单
4人份
预约的早餐粥。很方便。这个季节吃起来胃暖暖的。
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食材清单
其他
- 10克枸杞
- 10克黑芝麻
- 10颗桂圆
- 10颗红枣
- 20克薏米
- 20克黑米
- 5克花生
- 两瓶水
- 少许冰糖或者蜂蜜
蔬菜
- 20克红豆
营养成分
热量
169.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
3.0 克
糖
16.0 克
钠
743.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
