马蹄莲子银耳羹

💗荸荠清热生津，化湿祛痰、消食除胀的作用。 💗莲子具有镇静安神，补中益气的作用，具有促进睡眠的功效。 💗银耳可开胃清肠、安眠健胃、滋阴清热、润肺生津。其含有的丰富的膳食纤维更可以帮助胃肠蠕动，促进消化，减少脂肪吸收。银耳可以补充人体所需的多种矿物质和微量元素。银耳汤中的有效成分能增强人体的免疫力，增加抗病能力。 每天喝一碗银耳汤，可以有效的缓解咳嗽、咳痰的症状。银耳汤对皮肤有保养的作用，加速新陈代谢和血液循环，皮肤会越来越好。