宝宝版油茶面（坚果版）
简单
4人份
还在为3岁前小宝宝不适合吃整个坚果烦恼吗？有了这个，简直神器啊哈哈，10个月后就可以添加了哦，但是估计泡好还得在过滤一下，我家娃18个月+了，是直接喝了的，对了，可以冲的粘稠点，再加牛奶进去给娃，这样既保证了奶量又加了坚果，简直太完美了吼吼😁
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10g南瓜子
- 10g白芝麻
- 10g黑芝麻
- 15g花生
- 2个核桃
- 40g面粉
营养成分
热量
689.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
65.0 克
纤维
6.0 克
糖
20.0 克
钠
860.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
所有材料，芝麻是熟芝麻，如果是生的，要炒熟
2
所有除面粉外的食材打成粉，但是这些坚果都是有油脂的，所有打碎后多打一小会儿就会黏在一起，出油了
3
炒面粉，干净的不粘锅，小火不停翻炒，抄到微黄有点小颗粒即可
4
在加入坚果碎不停翻炒，用锅铲不停按压坚果碎在炒均匀，这么做是为了混合的更好，把因为油脂黏在一起的坚果碎搅散
5
成品，晾凉
6
装进开水烫过的密封保鲜盒，放冰箱冷藏，夏季可以放一星期到10天，给宝宝喝的时候，舀出适当的量，用开水冲泡成糊糊即可，因为是既泡既喝，炒面粉时一定要炒均匀，确保面粉都熟了，如果不确定可以用奶锅加热下煮开，得注意不停画圈搅拌哦，不然会糊的，大点的宝宝可根据口味加点糖或者盐调味哦
