什锦炒欧包【健康一锅端】——处理失败面包大法
简单
4人份
冬天别总吃沙拉，生菜虽健康但是湿气太重寒气也太重，冬天需要吃点热乎的，但是欧包除了搭配浓汤，在不开烤箱不吃冷三明治的前提下还能怎么吃，并且是快手又营养！不如试试各种杂蔬炒欧包吃。帮你快速消耗欧包和做残废的欧包🌝要升华！也要健康！别总喂垃圾桶！
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食材清单
其他
- 【素菜随便你】
- 【蛋白质类随便你】
- 【调料随便你】
- 外加一些坚果碎
- 孜然
- 彩椒
- 橄榄油
- 欧包或贝果
- 海鲜类
- 火腿培根
- 等等
- 老干妈
- 胡萝卜
- 蒜末
- 西兰花和菜花也叫花菜
- 鸡胸
- 鸡蛋
- 黄瓜
- 黑胡椒
肉类
- 烤肉酱
- 牛肉
菌菇类
- 菌菇类
蔬菜
- 橄榄菜
蔬菜类
- 包菜
- 洋葱
- 芹菜
调味料
- 盐
- 韩式辣酱
营养成分
热量
665.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
74.0 克
纤维
9.0 克
糖
19.0 克
钠
228.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
