减脂餐－无油蛋奶烤燕麦（甜）
简单
4人份
简单快手的早餐－烤燕麦，适合减脂期间吃，无油健康
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食材清单
其他
- 10g蜂蜜
- 1个鸡蛋
- 30g脱脂奶
- 40g燕麦片
- 少量蔓越梅干或蓝莓干
营养成分
热量
179.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
93.0 克
纤维
8.0 克
糖
16.0 克
钠
685.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
