生酮煎三文鱼
简单
4人份
三文鱼不仅美味，且富含欧米伽3人体必须脂肪酸，生酮绝佳的鱼类选择。我一般不生吃，简单料理就可以得到美味的口感，生酮以后酱油都弃了，所以只用海盐稍稍腌渍，煎的时候也不要煎太老，把鱼油煎出来简直太浪费。
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食材清单
其他
- 10g椰子油
- 4片三文鱼
- 一点点欧芹
- 一点点蛋黄酱
- 适量现磨黑胡椒
调味料
- 适量海盐
营养成分
热量
348.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
88.0 克
纤维
5.0 克
糖
1.0 克
钠
936.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
