凉拌百合黄花菜
简单
4人份
新鲜黄花菜中含有秋水仙碱，可造成胃肠道中毒症状，故不能生食，须加工晒干，吃之前先用开水焯一下，食用时火力要大，彻底加热，每次食量不宜过多。
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食材清单
其他
- 大蒜
- 新鲜百合
- 柠檬
- 橄榄油
- 芝麻
- 苹果醋
蔬菜
- 干黄花菜
调味料
- 盐
营养成分
热量
171.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
6.0 克
糖
6.0 克
钠
623.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
