粉蒸茼蒿

简单 4人份

茼蒿还可以这么吃?从来没有用粉蒸的方式吃过叶类蔬菜。炒茼蒿,拌茼蒿,偶尔煮汤,好像就再也找不到吃法。直到看到粉蒸茼蒿,忽然一亮。为什么不试试呢? 选择了最省事的懒人方式,蒸好后加少许盐香油一拌了之。什么酱油香醋白糖等等混合酱料,浇也好,蘸也好,统统都靠边吧,好像耐心差点。简简单单的味道,好像也挺不错,茼蒿的清香之中浸润着香油的味道。只是,不能完全照搬食谱,少了50克,第一次蒸还是严格掐8分钟表,8分钟后的茼蒿显得没精打采,蔫儿了吧唧。第二次,缩短时间,只蒸5分钟,这茼蒿果然精神许多。 忽然发现了一个茼蒿的新天地,趁着茼蒿尚未完全退去,抓紧吃茼蒿。。。。

粉蒸茼蒿
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食材清单

其他
  • 150克茼蒿
  • 1大勺白玉米面
  • 1大勺面粉
  • 1大勺黄玉米面
  • 3瓣蒜
  • 适量香油
调味料
  • 少许盐

营养成分

热量

382.0 卡

蛋白质

30.0 克

脂肪

36.0 克

碳水化合物

84.0 克

纤维

5.0 克

13.0 克

389.0 毫克

维生素

A,C

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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