牛奶燕麦粥
简单
4人份
一把白米，煮到米粒爆开。东北大米为佳。加入适量燕麦搅拌，粥粘稠得关键再于搅拌。出锅前加入牛奶或者炼乳，温度不宜过高，高温容易破坏牛奶营养，喜欢吃甜可以适当加冰糖或者白砂糖。个人建议不放糖。香蕉切片，吃之前搅拌开来就好了。甜而不腻得牛奶燕麦粥就这样诞生了～
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食材清单
其他
- 10g东北大米
- 20g皇室燕麦
- 一勺熊猫炼乳
- 半根香蕉
营养成分
热量
456.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
92.0 克
纤维
5.0 克
糖
18.0 克
钠
200.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
