快手营养💯早餐饼❗韭菜豆芽煎饼
简单
4人份
春天的韭菜特别鲜嫩， 加上绿豆芽清炒， 是餐桌上很受欢迎的一道素菜。 不过今天不炒菜啦， 打算把它们加入到面糊中， 做个简单快手的早餐煎饼， 香喷喷，外脆内软，营养又美味， 对于忙碌的上班族来说非常省事又方便！ 当然，没有太多时间准备晚餐的时候， 煎两个来吃也很不错呀😋
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食材清单
其他
- #煎饼用油：
- #蔬菜饼面糊材料：
- 1大匙=15ml食用油1大匙
- 1小匙=5ml盐1小匙
- 水150克
- 绿豆芽100克
- 胡椒粉1/4小匙
- 面粉+玉米面150克
- 韭菜100克
- 食用油2大匙
- 鸡蛋1个
营养成分
热量
279.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
6.0 克
糖
10.0 克
钠
888.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
