炒南瓜🎃
简单
4人份
就因为简单
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食材清单
其他
- 一圈南瓜
蔬菜
- 一点点葱
调味料
- 一点点盐
营养成分
热量
382.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
64.0 克
纤维
10.0 克
糖
1.0 克
钠
186.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
南瓜切片，蒜切片，葱切丁
2
锅里放入少量油，油热放葱蒜炝锅，倒入南瓜炒，南瓜不吃油所以油要少一点，
3
喜欢吃的加一点面酱炒，（小时候吃我外婆就是这样炒的，没有就加一点酱油）
4
面酱炒会很香，但也有一点点粘锅，没关系，炒两下就赶紧加小半碗水盖锅盖煨一下
5
2、3分钟，等汁收干，加点盐、鸡精就可以出锅了。大众菜，老少咸宜。😋
