生酮早餐 鸡蛋肉松卷
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1勺橄榄油
- 1点点盐
- 20克马苏里拉芝士
- 2个鸡蛋
- 2克亚麻籽粉
- 2克洋前车子粉
肉类
- 30克肉松
蔬菜类
- 2片生菜
调味料
- 1勺沙拉酱
营养成分
热量
587.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
7.0 克
糖
12.0 克
钠
837.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡蛋 盐 亚麻籽粉 洋前车子粉 打散搅匀
2
平底锅加橄榄油开小火把蛋液倒入 摇晃平底锅至蛋饼均匀
3
保持小火 在蛋皮上撒马苏里拉芝士 芝士融化后关火
4
加色拉酱 肉松 再来一片生菜
5
卷起来 就可以吃掉它啦
