自制黑胡椒鸡排汉堡
简单
4人份
买了昂贵的有机生菜，就想着死活要生吃……于是就有了鸡腿堡
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食材清单
其他
- 150克牛奶
- 1个鸡蛋
- 1勺生抽
- 20克黄油
- 300克高粉
- 3克酵母
- 4只鸡腿
- 适量料酒
- 适量耗油
- 适量黑胡椒
- 鸡排
调味料
- 15克糖
- 1克盐
- 适量盐
- 适量糖
谷物
- 汉堡面包
营养成分
热量
211.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
4.0 克
糖
20.0 克
钠
133.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
面包除黄油外揉至半扩展，后加入黄油揉出手套膜
2
烤箱180度烘烤20分钟
3
鸡腿肉剔骨腌制两小时，冷藏过夜更佳。平底锅放油煎熟即可。没拍照
4
加芝士片，生菜，鸡排。当然还可以换成色拉酱番茄酱各种酱料。超级好吃。
