自制豆芽
简单
4人份
外面买的豆芽一晚就种出来了，那是有原因的，用了催生素，吃了对身体不好。 自己种要五天左右，但吃了放心，健康！ 和宝宝一起玩种豆子，也是个挺好的亲子游戏，而且豆芽还能吃！😊😃 🌸重点材料更是简单的不要不要的！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 绿豆
- 水
营养成分
热量
287.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
6.0 克
糖
16.0 克
钠
477.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先将豆洗后泡发(温水,不要太热),温水泡是想帮助发胀,缩短发芽期,再在蓝子里放一张纸巾,在纸巾上撒点水,再放上豆(水倒掉),在豆上再盖上一层纸巾.
2
每天在纸巾上撒2次水,不要揭纸巾,豆芽见光就会变红.
