鲷鱼煎蛋三明治
简单
4人份
这是一款营养的健康早餐，尤其对小孩子而言，多吃鱼肉对脑发育和身体发育都很好。而且鲷鱼没有刺，吃起来很方便。
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食材清单
其他
- 1/4茶匙（1克）盐
- 1/4茶匙(1克)黑胡椒
- 1个西红柿
- 1个鸡蛋
- 1块鲷鱼
- 2片乳酪
- 4片吐司片
- 半根黄瓜
蔬菜类
- 2片生菜
营养成分
热量
558.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
30.0 克
纤维
1.0 克
糖
3.0 克
钠
629.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
