雪梨银耳羹
简单
4人份
银耳是一种含粗纤维的食物，有滋阴润肺、养胃、生津益气、补脑、强心同时还有美容润肤减肥的功效。银耳俗称“平民的燕窝”。 雪梨具有清热润肺、养胃生津的功效，对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎等有很好的治疗效果。 冰糖养阴生津，润肺止咳。 枸杞子性平味甘，入肝、肾经，具有养阴补血、滋补肝肾、益精明目的功效。
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食材清单
其他
- 2个雪梨
- 一小把枸杞
- 一朵银耳
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
602.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
1.0 克
糖
10.0 克
钠
559.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
