牛奶豆浆
简单
4人份
早餐要不喝牛奶要么喝豆浆，好想一起配再一起喝呀，牛奶是半袋的量加了一点点水是怕热量超标，当然瘦人就不用怕了哦可以都用牛奶 材料多放点也没关系哦，开启一天正能量，Fighting.
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食材清单
其他
- 120g牛奶
- 30g水
- 3粒枸杞
- 3颗红枣
- 50-60g熟黄豆
- 5g黑芝麻
营养成分
热量
669.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
44.0 克
纤维
7.0 克
糖
13.0 克
钠
820.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
