红烧鱼块小美版
简单
4人份
鮸鱼〈米鱼〉高蛋白、低脂肪，有补肾固精、润肺健脾和消炎功效，是老少皆宜的食补美味。小美无水红烧，最大限度的保留了它的营养，鱼肉鲜嫩可口。
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食材清单
其他
- 10克生抽
- 10克镇江香醋
- 15克橄榄油〈食用油〉
- 30克李锦记蒸鱼豉油
- 4瓣大蒜籽〈切片〉
- 50克黄酒
- 5克冰糖粉
- 800克鮸鱼〈鱼身〉
- 8片生姜〈切片〉
蔬菜类
- 少许葱花
营养成分
热量
274.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
10.0 克
糖
17.0 克
钠
962.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
