综合水果酵素
简单
4人份
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食材清单
其他
- 6个柠檬
- 一个石榴
- 半个梨子
- 半个苹果
- 少许柚子
- 少许葡萄
调味料
- 冰糖
营养成分
热量
752.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
5.0 克
糖
18.0 克
钠
237.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备储酿器，要洗净晾干，储量器需要无水无油；玻璃容器优先推荐，方便新手观察发酵状态，摆放上漂亮的水果，亦是很好的家居亮点！如果是塑料桶，一定要做到定时排放气。
2
水果洗净，晾干，确保无油无水。晾干过程中我垫了一块干净的毛巾，把水果铺在上面用风扇吹，更快吹干水果上的水分。
3
所有水果去皮切片或块，柠檬需要去籽。圣女果，葡萄除外
4
含水量少的水果放最底层，出水多的放最上面。每一层放不同水果，每三层水果一层冰糖铺满。我把苹果放在最底层。
5
最后一层水果放柠檬。水果总量装到7-8分满即可，发酵会产生气体，要留点空间供发酵用。
6
然后用冰糖把上面的空白铺满，冰糖有密封的作用，封满瓶身没有关系，冰糖会融化，与水果汁融为一体，约3天后可看到整体明显下降，底层汁液渗出，就有发酵的空间了。
7
静置一天后，每天摇晃容器，让其均匀发酵。发酵过程更保证水果浸泡在液体中，如发酵气泡太多较多水果上浮，要戴一次性手套将水果压到液体中。
8
二十天左右即可滤汁饮用。发酵三个月以上囗感最佳，我的酿了三个月，得到的是原液。
9
发酵三个月后将水果捞出，汁装瓶冷藏，水果渣可放入密封罐内冷藏，可料理机打碎做面膜使用。
10
做好的水果酵素呈天然果香，自然的宝石红，原液色彩纯净，美味。味淡的朋友可兑点凉白开饮用。
11
根据自己水果选择的不同，原液颜色会有些不同。
