能量三文治
简单
4人份
早上吃腻了可以试试，荤素搭配加上合心的沙拉酱或番茄酱，来杯牛奶或咖啡回味无穷！！！
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食材清单
其他
- 1个午餐火腿
- 1小个今生菜(玻璃生菜)
- 1条土司
- 1根胡萝卜
- 2个西红柿
- 4个鸡蛋
- 橄榄油
- 牛奶
调味料
- 沙拉酱
- 番茄酱
- 盐
营养成分
热量
400.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
28.0 克
碳水化合物
47.0 克
纤维
2.0 克
糖
20.0 克
钠
551.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
