番茄虾仁焗饭
简单
4人份
买材料特意买的奶酪，终于可以做焗饭了
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个土豆
- 两个番茄
- 六只虾仁
- 适量奶酪
蔬菜类
- 一个洋葱
谷物
- 3人份米饭
营养成分
热量
185.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
8.0 克
糖
16.0 克
钠
733.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
为了省钱，用了冻虾仁和青豆，西红柿也是平价超市一块钱一大盒的
2
洋葱不要太多，主要是为了煸香，多了会抢味
3
焗饭不用选择盐度太高的奶酪，黑胡椒用粒状的比较好
4
因为是低配丐版，所以要先解冻虾仁青豆
5
洋葱，青椒，胡萝卜，切丝备用。至于如何把胡萝卜切的像我一样均匀，这里有一个小窍门
6
把没切好的挑出来扔掉就行了
7
小西红柿刨半备用
8
黄油
9
煸香洋葱
10
胡萝卜
11
胡萝卜丝稍软时放入沥干的青豆和虾仁，加入盐和黑胡椒，虾仁稍微变色即可
12
米饭加入甜玉米，铺满烤盘，加入少量黑胡椒和海盐
13
用炒好的虾仁覆盖，再撒一些青椒丝
14
盖上被子。用碎芝士烤出来的成品颜值会比较高，但是这是一个务实的菜谱，追求的是更好的口味，以及不用再专门去买材料的便利。
15
烤箱预热180-200度，大约8-10分钟
16
这里需要大家自己尝试烤箱的温度，因为标注的温度经常不太准确。
17
基本烤至芝士表面焦黄即可
