自制无烤箱版叉烧

简单 4人份

之前自己用烤箱做过蜜汁叉烧,味道相当难忘。现在每天给托班的孩子设计菜谱,也想给他们多变的菜谱增加这个美味的肉肉,但是小烤箱烤不过来,提前一天做又不新鲜不好吃。于是参考了一下下厨房的一些美食家们的做法,综合了一下,研究出了一个自己的做法。 做法相当简单,零失败。而且肉肉超级好吃,受到那群嘴叼的孩子们的一致好评。 我每次做都是8斤、10斤肉做的,老实说,配料一直下的量都是“适量”,自己掂量的,从没量过,比较随意🤦🏻‍♀️ 肉,挑选肉质比较嫩的前腿肉,或是不太肥的五花肉,半肥瘦的二层肉都是最佳选择。肉是整条的,不要太厚,去皮备用。 下面大概按2斤肉的量给调料,具体用量,请自己调配😂

自制无烤箱版叉烧
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食材清单

其他
  • 2勺叉烧酱
  • 2勺老抽
  • 2勺蚝油
  • 适量生抽
蔬菜类
  • 适量大葱段
  • 适量姜片
调味料
  • 少许白糖
  • 适量盐

营养成分

热量

685.0 卡

蛋白质

20.0 克

脂肪

28.0 克

碳水化合物

46.0 克

纤维

1.0 克

18.0 克

275.0 毫克

维生素

C,D

矿物质

Iron,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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