蜂蜜西柚茶
简单
4人份
这是一款很简单且可以当做下午茶好搭档的一款饮品，在家里休息看书，减肥都可以做起来吃。 最近减肥减的比较厉害，不能喝饮料， 要多吃水果，可是我天生就是一个不爱喝白水的人 。前段时间看见了这个方子，就试着做了 现在分享给大家，西柚的卡路里极低，是多吃也不会发胖的减肥食品。同时它还含有丰富的钾，可以帮助排除体内多余的钠，同时有助减少脂肪和水分积聚。西柚还含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能。 蜂蜜，大家都知道是清肠胃的，对身体极好，两者加在一起就更好了。
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食材清单
其他
- 1个西柚
- 2大勺蜂蜜 可根据自己口味来调整蜂蜜
- 30g砂糖
营养成分
热量
487.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
2.0 克
糖
8.0 克
钠
661.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红心西柚两个，柚子皮用盐搓除农药及蜡质及，中间切开。
2
取出果肉，均匀撕开。
3
锅里放适量水，柚子皮切丝，入锅大火煮10分钟。
4
再把柚子肉倒入，大火炖2分钟后，改小火慢炖30分钟左右，待炖到没有水分，出锅。
5
待凉透，装瓶或罐子，倒入蜂蜜。完成😜
