酸奶水果麦片粥
简单
4人份
简单的几样食材，带来清爽可口的清新味道，小小的1碗，更是包含了一顿早饭所必需的营养素：奶制品，蛋类，淀粉类，还有膳食纤维，更有坚果类，怎么样，够丰富吧？不仅仅是给小朋友吃哦，减肥的MM们，给自己做上这样一碗早餐麦片，满足口腹的同时，营养与减肥兼顾呢~！
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1杯奶酪
- 1杯酸奶
- 2片蕃薯
- 3颗（材料可以选择自己喜欢的）杏仁
- 半个苹果
- 即熟燕麦片
营养成分
热量
785.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
35.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
8.0 克
糖
14.0 克
钠
650.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
