微波炉菜 牛肉盖浇饭
简单
4人份
不用锅做盖浇饭
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食材清单
其他
- 1/2个洋葱(中号，去皮，切成薄片）
- 1/6勺A 白糖
- 150g牛肉片
- 2勺A 味啉
- 2勺A 白料酒
- 2勺A 酱油
- 味啉1勺≒白料酒1勺，砂糖1/3勺。把砂糖放在料酒里融化※味啉代用
- 少量A 大蒜泥
- 少量A 姜泥
- 少量A 木鱼精粉
- 适量小葱，辣椒粉(参考）
- 需要数量工具的勺子是咖喱勺或韩国铁勺的尺寸
营养成分
热量
795.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
5.0 克
糖
8.0 克
钠
837.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
