猪肚莲子汤
简单
4人份
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食材清单
其他
- 100克莲子
肉类
- 1个猪肚
蔬菜类
- 2片姜
调味料
- 2克盐
营养成分
热量
371.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
6.0 克
糖
6.0 克
钠
912.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
猪肚一定要洗干净，放盐和白醋一起洗，洗三遍就很干净了
2
洗好，水开焯水，变色捞出
3
放凉后切片
4
红枣、莲子、枸杞、姜，准备好，洗干净
5
水开放入准备好的配料，猪肚也一起放，加盐，水开盖上，小火炖1小时
6
很好喝
