豉汁蒸仓鱼
简单
4人份
我家比较小人，一般我买一条鱼都会分开2餐煮，今天蒸鱼尾。
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食材清单
其他
- 2勺豆豉
- 5瓣蒜
- 半勺蚝油
- 小许油
- 小许糖
调味料
- 2勺酱油
- 半勺盐
营养成分
热量
639.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
9.0 克
糖
19.0 克
钠
569.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
洗干净鱼，双面切横，用厨房纸吸干水分，准备好姜切片铺底。
2
把蒜，豆豉剁碎，然后再加小许原粒豆豉，加盐，蚝油，糖，酱油混合一起，
3
铺上鱼，锅烧开水，再放鱼上去，
4
蒸15到20分钟，最好煮小许热油倒上去，完成
